खेळ व शारीरिक हालचालींतील दुखापती
दुखापती खेळाडूंनाच नव्हे, तर कामात किंवा जिममध्ये सक्रिय असलेल्या सर्वांना होऊ शकतात. मुरगळणे, स्नायू फाटणे आणि अतिवापराचे त्रास सामान्य आहेत, आणि योग्य तपासणीमुळे सुरक्षितपणे पुन्हा सक्रिय होता येते.
सामान्य लक्षणे
- व्यायाम किंवा खेळताना अचानक वेदना
- सांधा किंवा स्नायूभोवती सूज किंवा निळसर डाग
- अस्थिर वाटणे, उदा. घोटा किंवा गुडघा मुरगळणे
- हालचाली दरम्यान वाढणारी आणि विश्रांतीने कमी होणारी वेदना
- ताकद किंवा हालचाल कमी होणे
सामान्य कारणे
- पाय मुरगळणे किंवा चुकीच्या पद्धतीने उतरणे
- थेट आघात किंवा धडक
- अतिवापर आणि वारंवार येणारा ताण
- विश्रांतीनंतर खूप लवकर पुन्हा सुरुवात करणे
- अपुरा वॉर्म-अप किंवा अयोग्य पादत्राणे
अस्थिरोग डॉक्टरांना कधी भेटावे
- काही दिवसांत कमी न होणारी वेदना किंवा सूज
- सांधा सैल वाटणे किंवा निसटणे
- सराव किंवा कामात अडथळा आणणारी वेदना
- त्याच भागाला वारंवार होणाऱ्या दुखापती
खालील असल्यास तातडीने उपचार घ्या
- तीव्र वेदना आणि वजन घेता न येणे
- सांधा किंवा अवयव स्पष्टपणे वाकडा दिसणे
- “पट” असा आवाज ऐकू येऊन किंवा जाणवून लगेच सूज येणे
- अवयवात बधिरता किंवा रंग बदलणे
जवळच्या आपत्कालीन विभागात जा. क्लिनिक भेटीची वाट पाहू नका.
तपासणीत काय होते
- 01
तुमची तक्रार सांगा
त्रास केव्हा सुरू झाला, कशाने कमी-जास्त होतो आणि दैनंदिन कामांवर कसा परिणाम होतो ते सांगा.
- 02
तपासणी
डॉक्टर त्या भागाची हालचाल, ताकद, सूज आणि वेदना तपासतात.
- 03
गरज असेल तरच चाचण्या
पुढील निर्णयासाठी उपयुक्त असतील तेव्हाच एक्स-रे किंवा इतर चाचण्या सुचवल्या जातात.
- 04
उपचार योजनेवर चर्चा
संभाव्य कारण, उपलब्ध पर्याय आणि पुढे काय अपेक्षित आहे ते समजावून सांगितले जाते.
नेहमीचे प्रश्न
मी पुन्हा खेळ कधी सुरू करू शकतो?
दुखापत आणि तिच्या बरे होण्यावर अवलंबून आहे. दुखापतीची तपासणी झाल्यावर डॉक्टर टप्प्याटप्प्याने सुरक्षित पुनरागमनाचा सल्ला देऊ शकतात.
मुरगळणे आणि फ्रॅक्चर सारखेच असते का?
नाही, पण दोन्ही सारखे वाटू शकतात. मुरगळणे ही लिगामेंटची दुखापत आहे आणि फ्रॅक्चर म्हणजे हाड मोडणे; फरक ओळखण्यासाठी कधी कधी एक्स-रे लागतो.
हे पान सर्वसाधारण आरोग्य माहितीसाठी आहे. हे निदान नाही आणि डॉक्टरांच्या तपासणीला पर्याय नाही. उपचार तुमच्या वैयक्तिक परिस्थितीवर अवलंबून असतात.
इतर माहिती
सर्व आजारगुडघेदुखी
गुडघ्याभोवती वेदना, सूज किंवा आखडणे, दुखापत झालेली असो वा नसो.
माहिती वाचाखुब्याचे दुखणे
जांघेत, खुब्याच्या बाजूला किंवा नितंबात वेदना, ज्यामुळे चालणे, बसणे किंवा झोप त्रासदायक होते.
माहिती वाचापाठदुखी
पाठीच्या खालच्या किंवा वरच्या भागात वेदना, कधी कधी पायापर्यंत पसरणारी.
माहिती वाचामानदुखी
मान आखडणे किंवा दुखणे, कधी कधी खांदा व हातात वेदना किंवा मुंग्या.
माहिती वाचा