ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಗಾಯಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಆಟದ ವೇಳೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೋವು
• ಕೀಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸುತ್ತ ಊತ ಅಥವಾ ಬಾಸುಂಡೆ
• ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಅನುಭವ, ಉದಾ. ಪಾದದ ಕೀಲು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ತಿರುಚುವುದು
• ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ನೋವು
• ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

• ಕಾಲು ತಿರುಚುವುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಇಳಿಯುವುದು
• ನೇರ ಹೊಡೆತ ಅಥವಾ ಡಿಕ್ಕಿ
• ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡ
• ವಿರಾಮದ ನಂತರ ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
• ಸಾಕಷ್ಟು ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಪಾದರಕ್ಷೆ

ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು

• ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ನೋವು ಅಥವಾ ಊತ
• ಕೀಲು ಸಡಿಲವೆನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಜಾರುವುದು
• ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ನೋವು
• ಅದೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಪದೇ ಪದೇ ಆಗುವ ಗಾಯಗಳು

ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

1. 01

   ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೇಳಿ

   ಇದು ಯಾವಾಗ ಶುರುವಾಯಿತು, ಯಾವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ.

2. 02

   ಪರೀಕ್ಷೆ

   ವೈದ್ಯರು ಆ ಭಾಗದ ಚಲನೆ, ಶಕ್ತಿ, ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

3. 03

   ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

   ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. 04

   ಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಚೆ

   ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು